Bien Manger: Legumes PDF

Les fruits et légumes frais sont toujours bons pour la santé et nous donnent une peau éclatante.


De nombreuses vitamines du complexe B sont exceptionnellement concentrées dans les légumes crucifères, tout comme certains minéraux. Le nombre total de calories que vous mangez compte, même si une bonne partie d’entre eux proviennent de fruits et légumes. Mais saviez-vous qu’il est tout aussi important de manger des fruits et des légumes de différentes couleurs.-}